パーソナルならキックボクシングもおすすめ！
体を変えたいと思ったとき、まず思い浮かぶのは、トレーナーが1対1でついてくれるパーソナルジムかもしれません。マシンや重りを使った筋トレを、決まった回数こなしていく姿を想像する方も多いでしょう。
1対1で見てもらえるパーソナルは、キックボクシングにもあります。
ミットを打って汗をかきながら体を変えていく、もう一つのパーソナルの形をご紹介します。
1対1の50分、ミットを打つ時間がたっぷり取れる
キックボクシングのパーソナルレッスンも、トレーナーが1対1で担当します。時間は1回50分です。
ウォーミングアップで体を温めたら、トレーナーが構えるミットにパンチやキックを打ち込みます。そのあと筋トレで体を引き締め、ストレッチで終えるのが基本の流れです。
ミットは自分のためだけに構えてもらえます。そのぶん、クラスよりも打つ回数が増えます。全身を使って打ち続ける50分は、しっかり汗をかける時間です。
筋トレが苦手なら、ミットやマススパーで組み立てられる
パーソナルと聞くと、きつい筋トレを思い浮かべて足が止まる方もいるかもしれません。
キックボクシングのパーソナルなら、筋トレの代わりにミット打ちを増やしたり、トレーナーとのマススパーを選んだりできます。マススパーは、当てる強さを抑え、トレーナーと動きながら軽く打ち合う形式です。
食事の悩みは、減量を知る格闘家に聞ける
体を変えたい方にとって、運動と同じくらい気になるのが食事です。
格闘家は、試合のたびに決められた体重まで落としてから計量に臨みます。いわば減量のプロです。何を食べれば力を残したまま体重を落とせるのか、自分の体で試してきています。
何をどれくらい食べればいいか迷ったら、レッスンの中で聞いてみてください。1対1なので、ほかの人の耳を気にせず相談できます。
楽しく打てるパーソナルなら、体づくりが続く
1対1で見てもらいながら体を変えていく点は、一般的なパーソナルジムと変わりません。
違うのは、ミットを打ち抜く手応えや、トレーナーと一緒に動く楽しさがあることです。筋トレ中心の運動がしっくりこなかった方にも、新しい入り口になります。
大切なのは、きついメニューをこなすことではなく、次のレッスンも楽しみだと思える形で続けることです。
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パーソナルレッスンは、クラスのない時間帯に入れていただけます。東急東横線の祐天寺駅から徒歩1分なので、中目黒や学芸大学からも電車ですぐです。
パーソナルでキックボクシングを始めてみたい方は、体験時にお気軽にご相談ください。体験レッスンも30分のマンツーマンですので、1対1で打つ感覚を確かめながら、目的に合わせた50分の組み立て方をご案内します。
体験のご予約は【WEB】または【お電話】から。
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