SCHEDULE/PROGRAM
スケジュール・プログラム
スケジュール
※全クラス途中参加、途中退席が可能です。
※プロ練習の見学、他のお客様のパーソナルトレーニングの見学は不可です。
※日によってクラスレッスンのメニュー、担当者が変わります。スケジュールのチェックをお願いします。
※クラス以外の時間は全てパーソナルレッスンになります。別途パーソナルチケットの購入が必要です。
PROGRAM
ALONZA FITNESS＆KICK BOXING
PERSONAL
パーソナルレッスン
トレーナーとマンツーマンでトレーニング。
お客様の希望や目的に合わせたレッスンを提供します。
KICKBOXING
キックボクシング
男女問わず初心者から上級者まで幅広く参加できるクラス。
基本動作やコンビネーションをミット打ち中心にトレーニングを行います。
LADIES
レディースクラス
女性限定のクラス。
トレーナーがしっかりサポートして楽しくトレーニングができます。
MENS
メンズクラス
男性限定のクラス。
ミットの持ち合いやキックボクシングクラスよりハードにミットをやりたい方におすすめです。
SPARRING
スパーリングクラス
アマチュアの試合に出たい方にオススメのクラス。
マススパーリングや試合で使えるテクニックを現役ファイターが直接指導。
KIDS
キッズクラス
5歳から小学6年生まで対象のクラス。
子供たちが楽しみながらキックボクシングを学べるプログラムです。
PRO
プロクラス
プロ選手対象のクラス。チャンピオンを目指すファイター募集!!
※面接や実績が必要となります。
FREE MITT
フリーミット
会員様同士でミット持ち合いのクラス。
いつもと違うミット打ちをやりたい方やミットを持つのが上手くなりたい方に
オススメのクラスです。
FREE TRAINING
フリートレーニング
自由練習の時間です。
キックボクシングの効果
効率よく全身が
鍛えられる
キックボクシングは全身運動でバランスよく鍛えられ、有酸素運動＆無酸素運動（筋トレ）の組み合わせで脂肪燃焼効果、基礎代謝向上、心肺機能向上の効果がありダイエットに最適です。
体幹を強化することで
姿勢が良くなる
キックボクシングの動きは姿勢が大事です。
パンチやキックを出すためには体のバランスを意識する必要があり、その際に背筋、腰部にある脊柱起立筋、腹筋全体や体幹などが使われます。自ずと綺麗な姿勢でないと正しいフォームを手に入れることができません。
飽きることなく、楽しく
ストレス発散
ミットやサンドバッグに向かってリズム良くパンチやキックを打ち込むので 飽きることなく楽しくストレス発散できます。
体験レッスン
体験レッスンでは、入会前にジムの雰囲気を感じていただき、 トレーニングがどの様なものか体感していただけます。
レッスン時間
・・・
30分
体験料金
・・・
¥3,500
その日に入会するとキャッシュバック！！
【体験予約の手順】↓
「Personal .1」「Personal .2」からご希望の日時と時間帯を指定し会員情報を入力して予約を完了させます。
または電話 でのご予約も受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。
※混雑時は電話に出られない場合がございます。
折り返しのお電話をお待ちいただくか、お時間空けてのお問合せをお願い致します。
WEB予約
※初めての方は基本動作から、経験者の方はミット打ちなどご希望なトレーニングをお伝えください。
※必要な持ち物は、動きやすい格好／タオル／水分補給用の飲み物です。
なお、裸足でのレッスンの為、シューズは不要です。
※予約時間の5分前にはジムにお越しください。