レッスン

LESSON

最適なレッスンの選び方

まずは気持ちよく体を動かしたい！

キックボクシングレッスン

初心者から経験者まで幅広く対応したベーシッククラスです。

パンチやキックのフォーム練習に加え、ミット打ちやサーキット形式のトレーニングを取り入れた実践的な内容で、楽しみながら全身をしっかり動かせます。

シェイプアップやストレス発散にも効果的で、50分間で達成感のあるトレーニングが可能です。

マンツーマンで習いたい！

パーソナルレッスン

「マンツーマンで習いたい！」そんなあなたにおすすめ！
トレーナーと1対1でじっくりトレーニングができる、特別なパーソナルレッスンです。お客様一人ひとりの体力や目的に合わせて、無理なく、でもしっかり効果を感じられる内容をご提案します！「こんな風になりたい」「ここを引き締めたい」など、どんなご要望も気軽にご相談ください♪初めての方も大歓迎！自分だけの時間を、安心・集中して過ごしたい方にぴったりです。

女性だけのクラスがいい！

レディースレッスン

女性限定・初心者にも安心してご参加いただけるレッスンです。

ミット打ちや体幹トレーニングを中心に構成されており、脂肪燃焼や引き締め効果が期待できます。運動経験のない方や体力に不安のある方でも、無理なく楽しく取り組める内容となっております。

「キックボクシングに興味はあるけど不安…」という方にも最適です。

本格的に習いたい！

スパーリングレッスン

「もっと強くなりたい！」

そんな想いに応える、実戦形式のスパーリングレッスンです。テクニックや反応力を高めながら、実践的な動きを身につけていきます。

安全を最優先に、経験やレベルに応じた無理のない内容で進めていくため、初めての方でも安心してご参加いただけます。

「キックボクシングの楽しさをもっと深く知りたい」「試合に向けて実戦感覚を磨きたい」——そんな方にぴったりのレッスンです。

成長を実感できる、熱く充実した時間を一緒に楽しみましょう！

すべてのクラスは1回あたり50分、体力や目的に応じて強度を調整できるので、どなたでも安心してご参加いただけます。

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メンズレッスン

男性限定のクラスで、パワーや持久力強化に特化。筋力・スタミナを高めつつ、フォームやコンビネーションを実戦的に磨きます。「ただの筋トレに飽きた」「格闘技で心身を鍛えたい」方におすすめ。

体験レッスンから、
安心のスタートを。

まずはジムの空気を感じてみませんか？

「いきなり本格的に通うのはちょっと不安…」

そんな方でもどうぞご安心ください。

ALONZAでは、施設やトレーニングを事前にお試しいただける体験レッスンをご用意しています。

さらに、体験当日にご入会いただいた場合は体験料が無料に！

運動初心者の方も大歓迎です。まずは体験予約から。

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PRICE

プログラムスケジュール

※クラスレッスンは50分です。

※全クラス途中参加、途中退席が可能です。
※プロ練習の見学、他のお客様のパーソナルトレーニングの見学は不可です。
※日によってクラスレッスンのメニュー、担当者が変わります。スケジュールのチェックをお願いします。
※クラス以外の時間は全てパーソナルレッスンになります。別途パーソナルチケットの購入が必要です。

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