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时间表/项目

安排节目

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日程

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*所有课程都可以中途加入或离开。

* 无法观察专业实践和观察其他客户的个人训练。

*班级的课程菜单和负责人会根据当天的情况而变化。请检查时间表。

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程序

ALONZA 健身和跆拳道

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​个人

​个人课程

​与培训师一对一训练。

我们根据您的需求和目标提供量身定制的课程。

スタンダード のコピー_3x.png

标准

标准级

适合男性和女性的各种课程,从初学者到高级玩家。

训练将侧重于基本动作和组合。 

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女士们

女士班

仅限女性班级。

培训师会为您提供良好的支持,您可以享受培训的乐趣。 

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业余爱好者

业余班

推荐给那些想参加业余比赛的人。

现役拳手直接传授可用于大规模拳击和比赛的技术。

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业余爱好者

业余班

推荐给那些想参加业余比赛的人。

现役拳手直接传授可用于大规模拳击和比赛的技术。

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专业版

专业班

职业运动员课程。招募战士,瞄准冠军!!

※需要面试和履历。

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专业版

专业班

职业运动员课程。招募战士,瞄准冠军!!

※需要面试和履历。

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专业版

专业班

职业运动员课程。招募战士,瞄准冠军!!

※需要面试和履历。

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专业版

专业班

职业运动员课程。招募战士,瞄准冠军!!

※需要面试和履历。

跆拳道的好处

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全身有效

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接受培训

跆拳道是一项全身均衡的运动,有氧运动和无氧运动(肌肉训练)相结合,具有燃烧脂肪、改善基础代谢、改善心肺功能的作用,非常适合节食。

通过强化核心

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改善姿势

姿势在跆拳道中非常重要。

出拳、踢腿时需要注意身体的平衡,使用背部肌肉、腰部的竖脊肌、整个腹部肌肉和躯干。如果没有优美的姿势,就无法获得正确的形式。

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玩得开心而不感到无聊

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释放压力

有节奏地对拳套和沙袋进行拳打脚踢,让您享受缓解压力的乐趣而不会感到无聊。

试听课

在试听课中,您可以在加入之前感受健身房的氛围,体验训练的感觉。

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上课时间

​・・・

45分钟

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体验费

​・・・

3,500日元

※当天报名免费试听费!

*如果您是初学者,请告诉我们基本动作,如果您是经验丰富的人,请告诉我们您想要的训练,例如击球。胃。

*您需要携带方便移动的衣服、毛巾和补充水分的饮料。

另外还有赤脚课程因此,不需要穿鞋。

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